Print
clock clock iconcutlery cutlery iconflag flag iconfolder folder iconinstagram instagram iconpinterest pinterest iconfacebook facebook iconprint print iconsquares squares iconheart heart iconheart solid heart solid icon

Einfaches Hüttenkäsebrot mit nur 2 Zutaten: Proteinreich und kohlenhydratarm

5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

No reviews

Dieses proteinreiche 2-Zutaten-Brot ist der Low-Carb-Traum! Hüttenkäse und Eier werden nur verrührt, bei 180°C gebacken und fertig ist die kohlenhydratarme Basis.

  • Total Time: 35 minutes
  • Yield: 4 servings

Ingredients

  • Körniger Frischkäse (Hüttenkäse): 250 g
  • Eier (Größe M): 2 Stück
  • Backpulver: 1 Teelöffel (TL)
  • Salz: 1/2 Teelöffel (TL)
  • Chia-Samen (optional für Textur): 1 Esslöffel (EL)
  • Kürbiskerne (oder Sesam zum Bestreuen): 1 Esslöffel (EL)
  • Pfeffer: Eine Prise
  • Getrocknete Kräuter (z.B. Oregano): 1/2 Teelöffel (TL)

Instructions

  1. Step 1: Den Backofen auf 180°C Ober-/Unterhitze vorheizen und ein Backblech mit Backpapier auslegen.
  2. Step 2: In einer mittelgroßen Schüssel den körnigen Frischkäse und die Eier gründlich miteinander verquirlen, bis eine homogene, leicht flüssige Masse entsteht.
  3. Step 3: Backpulver, Salz, Pfeffer, getrocknete Kräuter und optional die Chia-Samen hinzufügen und alles gut verrühren, bis sich das Backpulver vollständig aufgelöst hat.
  4. Step 4: Mit einem Löffel vier bis sechs gleich große Häufchen der Masse auf das vorbereitete Backblech setzen und leicht in eine Brot- oder Brötchenform drücken. Die Oberfläche mit den Kürbiskernen oder Sesam bestreuen.
  5. Step 5: Die Brote im vorgeheizten Ofen auf der mittleren Schiene etwa 25 bis 30 Minuten backen, bis sie goldbraun und fest sind.
  6. Step 6: Das Hüttenkäsebrot vollständig abkühlen lassen, bevor es vom Backpapier gelöst und serviert wird. (Kalt schmeckt es am besten und behält seine Form.)

Notes

  • Um die Frische zu bewahren, das abgekühlte Hüttenkäsebrot in einer luftdichten Dose im Kühlschrank lagern; so bleibt es 3-4 Tage haltbar.
  • Für eine knusprige Oberfläche die Brote kurz (2-3 Minuten) im Toaster oder bei 160°C im Backofen aufbacken, statt die Mikrowelle zu nutzen.
  • Das abgekühlte Hüttenkäsebrot eignet sich perfekt als kohlenhydratarme Basis für herzhafte Aufstriche, besonders gut mit Räucherlachs, Frischkäse oder Avocado.
  • Falls der verwendete Hüttenkäse sehr nass ist, tupfen Sie ihn vor dem Mischen kurz ab, denn zu viel Feuchtigkeit verhindert, dass die Brote richtig fest werden.
  • Author: Julia Armet
  • Prep Time: 15 minutes
  • Cook Time: 20 minutes
  • Method: Stovetop
  • Cuisine: American

Nutrition

  • Serving Size: 1 Scheibe (ca. 50g)
  • Calories: 59
  • Sodium: 218mg
  • Fat: 2.0g
  • Saturated Fat: 0.6g
  • Trans Fat: 0.0g
  • Protein: 1.5g